秋季是橘子上市的時候， 酸酸甜甜的橘子特別讓人喜愛， 特別是女孩子更是吃一個就停不下來， 橘子的維生素C含量也高， 美白又開胃， 但是橘子吃不對也會出大問題哦， 今天小編就帶你去看看驚！這竟是橘子最害人的吃法， 橘子的飲食禁忌你一定要知道哦。
1.橘子和黃瓜不美白
橘子作為柑橘類的代表， 其中含有豐富的維生素C.很多女性會選擇吃橘子和吃黃瓜進行美白。 但是這一類物質一同使用， 會導致維生素C喪失， 失去美白作用。
黃瓜中含有維生素C溶解酶， 會導致維生素C喪失作用。 長期容易導致維生素C缺乏。
2.橘子和胡蘿蔔
胡蘿蔔我們知道， 其中含有豐富的胡蘿蔔素， 煮熟之後食入體內會轉變為維生素A,有助皮膚光滑和眼睛健康。
但是吃完胡蘿蔔再吃橘子， 維生素C對維生素A有破壞作用， 容易導致維生素A和葉酸代謝流失， 不僅不美白， 維生素A的缺失還會導致皮膚粗糙和老化。 葉酸的缺失容易導致胎兒畸形。 所以孕婦在補充葉酸時一定要注意橘子的食用量。
3.橘子會導致藥物失效
我們的身體難免會出現一些小病小痛， 所以會服用一些藥物。 但橘子和一些藥物同食， 酸性環境會導致藥物療效降低， 甚至失效。
所以， 服用藥物時候要注意避免一起吃橘子， 兩種物質食用時間的相隔最好半小時以上。
4.橘子和動物肝臟
動物肝臟是我們補血和補充礦物質的一種途徑， 其中含有鐵元素、銅元素等， 這些金屬離子會加快維生素C的氧化， 使其失去活性， 起不到美白等功效。
另外， 橘子酸甜可口， 是很多人的最愛， 有人甚至每天食用量高達到幾斤。 橘子中維生素C的代謝產物是草酸， 大量的草酸容易和鈣形成結石， 容易導致泌尿系統結石。
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