薏米紅豆粥在我們的生活中還是常見的， 是一種家常粥。 不僅是口味比較好， 同時對於身體健康方面也是作用很大的。 而對於現在很多的從小到大都是在父母身邊的朋友們來說， 當自己獨立生活和上班的時候才發現自己真的什麼都不會呢， 所以下面去瞭解下薏米紅豆粥煮多長時間好?
主料：紅豆55克， 薏米30克， 冰糖適量
步驟：
1、紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆， 因為需要的時間長一點， 差不多40分鐘。 煮開後，
3、等紅豆煮開花後， 放入薏米， 大火煮開後， 轉小火煮爛， 就放冰糖調味就可以了。
薏米紅豆能美白， 這是肯定的。 除此之外， 他們還有許多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效， 薏米具有豐富的營養和藥用價值。 根據營養分析， 薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。 若與米來比較， 薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍， 膳食約米的三倍以上， 因此營養素含量相當豐富。
薏仁有抗癌作用， 能抑制癌細胞的增殖和轉移， 而所含的單元不飽和脂肪酸相當多， 有降膽固醇的功效， 因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，
紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。 花黃或淡灰色。 有除熱毒， 散惡血， 利水消種， 解毒排膿， 消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白瘦身， 祛斑潤膚的功效。
做法：薏米， 紅豆洗淨， 浸泡24小時， 或過夜， 放入煮鍋中， 倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開後， 關火燜一小時;再開火， 煮至鍋中水再沸後， 關火， 將湯濾出當水喝， 紅豆和薏米當飯或粥吃 。
關於薏米紅豆粥煮多長時間好， 通過上文的介紹後。 大家也是瞭解的很清楚了， 其實主要是紅豆需要一定的時間煮， 其他的大家就花費不是太久的時間就可以好好煮好。
