此前小編為大家介紹了女人吃榴槤幹的好處， 想必大家對榴槤幹這種食物有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——芒果幹。 芒果是很常見的一種熱帶水果， 女性朋友多吃芒果對皮膚也很好， 常吃有眾多的好處， 而且製成芒果幹後， 不僅好吃而且營養也高。 那麼女人吃芒果幹有什麼好處呢？芒果幹的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人吃芒果幹的好處
1、美膚
芒果幹中含有胡蘿蔔素， 具有滋潤肌膚和美容保養的功效。
2、止咳
芒果幹對咳嗽和痰多都有緩解功效，
3、治療消化不良
芒果幹酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動， 改善消化不良和食欲不振， 對腸道健康很有益哦。
4、降低膽固醇
膽固醇對我們身體的危害不用多說了， 芒果幹就可以幫你降低體內膽固醇含量， 對心血管疾病是有一定預防功效的哦。
5、防暈車嘔吐
乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況， 這種時候可是很難受的， 不妨吃幾片芒果幹來緩解吧， 芒果幹可以止嘔益胃， 是一種不錯的止吐食物， 感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀， 都是可以吃些芒果幹來緩解的。
芒果幹的營養價值
此前小編為大家介紹過女人吃芒果的好處以及芒果的營養價值， 想必大家對芒果這種水果有了更多的瞭解，
1、在100克芒果幹中， 熱量高達380多卡， 是一種熱量比較高的食物。
2、芒果可溶性固形物14%~24.8%， 含糖量11%~19%， 蛋白質0.65%~1.31%。
3、每100克果肉含胡蘿蔔素2281~6304微克， 而且人體必需的微量無素（硒丶鈣丶磷丶鉀等）含量也很高。
最後小編提醒， 喜愛吃芒果和芒果幹的人很多， 大家都是喜歡芒果的那種味道。 但是體質比較熱的人， 還是要注意每次食用芒果的分量， 因為一旦食用過多的芒果幹， 糖分也會比較高， 尤其是血糖患者， 是不適合食用芒果的。 為了健康著想， 大家一定要控制食量。
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