擁有一雙細長完美的雙腿的話可以給我們大家的個人魅力增色不少， 每當我們大家看到電視上的模特們穿著各色時尚的衣服， 秀出自己的完美雙腿讓大家羡慕不已， 真希望自己也能夠跟他們成為長腿叔叔， 現在出現的小鮮肉們， 一個個都是大長腿， 吸引了無數的女粉絲， 下面就讓我來告訴大家男孩該怎樣瘦腿。
第一招：腿部濃縮 SPA
想要最快瘦腿， 先要改善小腿浮腫現象， 這也是最常見的“第四圍問題”。 腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液， 會直接導致小腿浮腫變胖。
如果不能天天泡澡， 常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA， 也能恨事消除小腿浮腫， 恢復腿部纖細。
工具：用一個足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水
方法：此瘦腿的最快方法， 主要是將溫水注滿木桶， 以能完全沒過小腿為准， 然後加入精油和浴鹽， 再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右， 同時輕揉按摩小腿， 幫助排毒瘦腿， 緊實雙腿線條。
第二招：用吃來減腿
1、維他命 E幫助去除水腫 血液迴圈不好， 就很容易引致腳部浮腫， 含維他命E的食物， 可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。 含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命B 群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量， 而B2則可以加速脂肪的新陳代謝， 多吃維他命B豐富的食物，
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分， 形成水腫， 容易積聚在小腿上。 飲食除了要減少鹽的吸收外， 也可多吃含鉀的食物， 因鉀有助排出體內多餘鹽分， 含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招：按摩瘦腿
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式， 通過按摩刺激腿部的穴位， 促進血液和淋巴迴圈， 排出毒素、消除水腫， 同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。 據說現在有一種腿部按摩機， 可以代替人工進行按摩， 或許會方便一些。
第四招：睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦， 改變睡覺的一點小姿勢， 也可以為小腿減負。
看了上述內容的介紹， 相信大家已經認識了瘦腿的方法有哪些。 瘦腿方法包括吃， 通過按摩， 還有泡澡。 提醒大家， 想要快速瘦腿， 還可以做踮腳尖運動， 上課的時候， 坐車的時候都可以做。 既然想要一個大長腿， 就要堅持鍛煉， 遵循健康的瘦腿方法， 才能擁有韓劇裡男主角的大長腿。
