急、慢性咽炎不僅造成咽局部的機能障礙， 也可波及鄰近器官組織， 甚至影響全身其他系統， 損害人體健康。 咽炎主要和日常生活中的不良習慣有關， 那麼咽炎患者應克服哪些不良習慣呢？
生活不規律
隨著生活節奏的加快， 壓力增大， 使得人們經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 睡眠嚴重不足， 或晚睡晚起， 打破正常生活規律， 破壞體內的正常調節機制， 使身體抵抗力減弱， 使咽部炎症遷延不愈， 病情加重。
飲食習慣不合理
1、①吃飯不能保證時間和品質；②長時間饑餓；③暴飲暴食等都可導致胃腸功能紊亂，
2、偏食各種肉類和油炸食物， 不吃蔬菜;或害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去， 可導致體內營養失去平衡， 體質下降。
3、喜吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部黏膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀。
4、咽炎患者在吃飯的時候一定要將湯放到室溫才能喝， 否則湯過於燙會刺激咽喉， 導致咽炎加重。 咽炎患者適合吃梨， 因為梨具有清喉利咽的效果。 每天吃兩個梨， 對咽炎患者的恢復大有
5、咽炎患者不能大聲說話， 日常生活中不要大聲吼叫， 而且覺得嗓子疼痛的時候， 可以含服一些治療咽炎的藥物， 比如草珊瑚含片， 膨大海等。
6、治療咽炎有一個偏方， 那就是用鹽水薰蒸喉嚨。 用一個大的碗在裡面多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次呼吸5分鐘， 每天呼吸3次， 可以有效的治療咽炎。
