在很多人眼中, 你是成功的, 你更是完美的。 但是只有你自己知道, 其實自己什麼都沒有, 因為最重要的健康沒有了。 那麼, 想要找回健康的你, 該怎麼辦呢?其實完全可以從飲食上找回。 那麼, 現在就讓小編來教您如何做好茄汁牛肉這道菜吧。
1.牛健切塊,出水.
2.罐裝鷹嘴豆(chickpeas)小扁豆(Lentils)菜豆(redkidneybeans)
3.然後加入1罐plum番茄.新鮮番茄2個切小塊。 1小瓶番茄&香菜汁(tomato.chilli&coriandersauce).迷迭香(rosemary).牛肉高湯(beefstockcube)等到煮開, 轉小火燉1.5小時
4.3種豆倒出來, 用冷水沖洗乾淨.加入燉30分鐘。 加鹽調味.
5.我的晚飯, 簡單又營養。
顯然, 讀完茄汁牛肉這道菜的相關介紹, 你此時應該已經了然於胸了。