現在人們的工作， 大多是坐在辦公室中， 活動量非常的少， 時間長了， 就會讓身體中的脂肪開始堆積， 尤其是小肚子上的贅肉會越來越多， 大腿、小腿也會越來越粗， 這樣辦公室的白領苦惱不已。 其實， 白領們如果能經常的踢踢腿， 就會解決這些苦惱的。 那麼， 經常踢腿都有什麼好處呢?
踢腿的好處是有很多的， 首先踢腿可以使肌肉的彈性提高， 從而增強鍛煉者的體力和柔韌性， 其次踢腿可以刺激大腦， 從而提高智力。 另外踢腿還鍛煉了意志， 從而培養了勇敢精神。 經常踢腿還可以起到減肥修身的作用。
踢腿的好處一：健體
踢腿的健體作用不言而喻。 經常做踢腿運動可使鍛煉者的肌肉和力量得到增強， 肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高， 從而增強鍛煉者的體力和柔韌性。
踢腿的好處二：啟智
踢腿可給大腦許多良好刺激。 練習過程不單是骨骼肌肉的收縮， 而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮， 因此非常有利於發展鍛煉者的空間轉換、形體感知等右腦功能， 提高了形象思維和創造力。
踢腿的好處三：育心
踢腿需要通過做變換方向的動作來明確方位， 從而發展了鍛煉者的空間知覺;此外， 鍛煉者還要主動想辦法克服困難， 鍛煉了意志， 培養了勇敢精神， 學會了對人、事、物的正確態度。
踢腿的好處四：減肥
踢腿是要消耗身體中的脂肪的， 時間長了， 就會讓人變得更瘦的， 而且還可以讓腿型變得修長、漂亮。
好了， 小編就列舉踢腿的四點好處了， 其他好處就不在意義的羅列了。 因為我想就這四點好處， 應該已經讓愛美的人士心動不已了， 是不是一己經有了想要趕緊行動起來的衝動了呢?如果有益身心的運動， 而且有時那麼簡單的運動， 趕緊行動吧!
