大部分人都知道紅棗有很多的好處, 養生的人們尤其鍾愛孩子, 大家有沒有相過紅棗有副作用嗎?那麼紅棗的功效與作用又有哪些呢?下面一起看看下面的文章吧。
紅棗有副作用嗎
紅棗雖好, 但吃多了會脹氣, 因此應注意控制食量。 濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
吃紅棗也要注意其禁忌
月經期間, 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象, 其實這是濕重的表現, 這些人就不適合服食紅棗, 因為紅棗味甜, 多吃容易生痰生濕, 水濕積於體內, 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人, 也不適合喝紅棗水, 以免生濕積滯,
過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用, 但不可過量, 否則會有損消化功能、造成便秘等症。 此外, 紅棗糖分豐富, 尤其是製成零食的紅棗, 不適合糖尿病患者吃, 以免血糖增高, 使病情惡化。 如果吃得太多紅棗, 又沒有喝足夠的水, 會容易蛀牙。
另外, 棗皮纖維含量很高, 不容易消化, 多吃了會脹氣, 特別是腸胃道不好的人一定不能多吃, 最好不吃!
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃:脾胃虛弱, 腹瀉, 倦怠無力的人, 每日吃紅棗七顆, 或與黨參, 白術共用, 能補中益氣, 健脾胃, 達到增加食欲, 止瀉的功效;紅棗和生薑, 半夏同用,
2、補氣養血:紅棗為補養佳品, 食療藥膳中常加入紅棗補養身體, 滋潤氣血、台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗, 黃耆, 枸杞, 能提升身體的元氣, 增強免疫力、
3、養血安神:女性躁鬱症, 哭泣不安, 心神不寧等, 用紅棗和甘草, 小麥同用〈甘麥大棗湯〉, 可起到養血安神, 舒肝解鬱的功效、
4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中, 以減少烈性藥的副作用, 並保護正氣、如:「十棗湯」中, 用大棗緩解甘遂, 大戟, 蕪花等瀉藥的毒性, 保護脾胃不受傷害、
紅棗的食用禁忌
紅棗雖好, 可常食用, 但不可過量, 吃多了會脹氣, 因此應注意控制食量。
紅棗糖分豐富, 不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,
濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
棗皮纖維含量很高, 不容易消化, 吃時一定要充分咀嚼, 不然會影響消化。 腸胃道不好的人一定不能多吃。
雖然說紅棗含有很多的營養價值, 但是紅棗也有副作用, 通過以上對紅棗功效與作用的介紹, 希望對大家有所幫助。