大部分人都知道紅棗有很多的好處， 養生的人們尤其鍾愛孩子， 大家有沒有相過紅棗有副作用嗎？那麼紅棗的功效與作用又有哪些呢？下面一起看看下面的文章吧。
紅棗有副作用嗎
紅棗雖好， 但吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。 濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
吃紅棗也要注意其禁忌
月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人， 也不適合喝紅棗水， 以免生濕積滯，
過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能、造成便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 不適合糖尿病患者吃， 以免血糖增高， 使病情惡化。 如果吃得太多紅棗， 又沒有喝足夠的水， 會容易蛀牙。
另外， 棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 多吃了會脹氣， 特別是腸胃道不好的人一定不能多吃， 最好不吃！
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用，
2、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血、台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力、
3、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效、
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣、如：「十棗湯」中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害、
紅棗的食用禁忌
紅棗雖好， 可常食用， 但不可過量， 吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。
紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，
濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃時一定要充分咀嚼， 不然會影響消化。 腸胃道不好的人一定不能多吃。
雖然說紅棗含有很多的營養價值， 但是紅棗也有副作用， 通過以上對紅棗功效與作用的介紹， 希望對大家有所幫助。
