女性懷孕後， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 另外， 酸性食物有利於鐵的吸收， 可促進血紅蛋白的生成， 酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程， 利於胎兒骨骼的形成， 所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。
媽媽們食酸也要講究科學哦
孕婦食酸應講究科學，
營養酸食 媽媽們要知道
從營養角度來看， 喜吃酸食的孕婦， 最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果， 其所含有的豐富的維生素C， 也是孕婦和胎兒所必需的營養物質， 對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用， 維生素C還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收作用。
孕婦可以吃那些酸食呢？
1、番茄
番茄非常有營養， 富含維生素C、蛋白質等營養物質， 對孕婦和胎兒都有好處， 孕婦常吃可以有效預防感冒等。
2、楊梅
楊梅也是非常適合孕婦吃的酸食， 楊梅所含的微量元素是其它水果的十多倍， 孕婦常吃可以給胎兒提供豐富的微量元素。
3、葡萄
葡萄有水果皇后的美稱， 富含氨基酸、礦物質、維生素和各種有機酸， 孕婦常吃對胎兒的發育有很大的幫助。
4、青蘋果
青蘋果雖是酸食， 但富含各種營養， 孕婦常吃可以提高食欲， 同時也有利於胎兒的發育， 所以， 青蘋果也是孕婦不可錯過的哦！
孕婦吃酸食注意事項
1、孕婦吃酸食最好不要吃醃的酸食， 醃的酸食對胎兒不利發育。
2、孕婦選擇酸食時， 也不可以吃山楂， 山楂容易引起宮縮。
