現在減肥的人士是越來越多人了， 現在學生液開始注重自己的身材了， 一些學生經常會進行運動來減肥， 可是有些人卻出現了越減越肥的現象， 這個可急壞了減肥的學生， 學生減肥用什麼方法效果好呢?學生減肥該注意些什麼呢?其實， 學生減肥， 可以選擇拳擊， 舉重， 對消除脂肪效果是特別好， 有助於減肥。
健腦凡是增氧運動皆有健腦作用， 尤以彈跳運動為最佳， 能供給大腦以充分的能量。
抗衰老專家發現， 歧化酶活性越強， 氧自由基便減少， 人的衰老速度就會減慢。 實驗證明， 長期堅持健身跑，
降血壓散步、騎自行車、游泳等， 是動態的張性運動， 通過肌肉的反復收縮， 促進血管的收縮與擴張， 從而降低血壓， 連續運動10周， 血壓即可開始下降， 持續20周， 血壓穩定下降。
健美從日常站、坐等細節做起， 加強平衡性鍛煉， 站立時， 向前伸直雙手， 掌面貼牆， 全身呈一條直線， 彎曲手肘， 全身做一前一後動作， 每日8—10次， 要持之以恆。
預防近視打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益處， 視力恢復更明顯。 因為在打乒乓球時， 眼睛以乒乓球為目標， 不停地遠近、上下調節和運動， 不斷改善睫狀肌放鬆與收縮， 大大促進了眼球組織的血液供應和代謝， 行之有效地改善了睫狀肌的功能肌的收縮功能很有益處，
上面的幾種運動方法， 對學生來說是特別好的減肥健身的方法， 學生在減肥的時候， 一定不能太著急了， 長期堅持鍛煉， 因為運動瘦身的效果比較緩慢， 但是瘦身效果， 不會出現副作用。 其實， 學生瘦身減肥還可以選擇慢跑， 慢跑瘦身的效果也很不錯。
