現如今不管是環境污染的加劇， 還是平時的生活習慣不好， 都會讓人體肺部健康受到威脅與傷害， 尤其是有吸煙習慣的人們更不能忽視， 那麼養肺潤肺的食物有哪些呢?保養好自己的肺部還是很重要的， 而且除了要改善生活習慣， 禁止吸煙， 保持室內空氣清洗外， 合理膳食也很關鍵。
第一位：雪梨
食物簡介：常見水果， 因肉嫩白如雪， 故得名。 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理：白色入肺， 故白色食物都對肺有保養功效。 雪梨水份大， 性略寒， 可以生津潤燥、清熱化痰。
健康TIPS：清肺梨。
第二位：銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物， 有“菌中之冠”的美稱。 性平， 味甘、淡、無毒。 既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物， 銀耳性更溫潤， 比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人， 同時又有益氣清腸的作用。
健康TIPS：銀耳粥。 先將銀耳泡發， 去根切碎， 待煮米粥開鍋後加入， 煮二十分鐘左右， 處於半融化的粘膩狀態最好。 更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
第三位：蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，
健康TIPS：溫涼水服才能清熱。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹， 用溫涼水衝開， 空腹飲用， 不僅能潤肺， 還能解毒養顏。
相信大家對養肺潤肺的食物有哪些也都很清楚了， 肺部健康確實是很容易受到威脅的， 不管是什麼原因導致的肺部不適， 都要抓緊時間做好調理及養護措施。 當然了平時還要多喝水， 養成喝茶的好習慣也是不錯的， 合理營養膳食也必須要做到。
