“莫將身病為心病”, 這是明代思想家王陽明的名言。 意思是指心理負擔過重, 心累對身體健康毫無益處。
然而, 現實生活中, 很少有人能做到。 比如, 有的人患上病, 尤其是重病後, 往往會胡思亂想, 想明天會怎麼樣, 病會怎樣發展, 甚至會想家裡事、身後事等, 如此, 往往會使自己心理負擔過重, 恐懼、憂鬱隨之而來, 更會使肌體神經系統失去平衡, 代謝系統發生紊亂, 免疫抗病能力進一步降低, 無異于在康復路上自設“攔路虎”, 于身體康復十分不利。
俗話說:“肩上百斤不算重, 心頭四兩重千斤”。 人生一世草木一秋,
有人說, 健康狀況是心境的“晴雨錶”。 誠哉斯言!養生貴在養心, 不良心境如同毒草, 長期處於其中, 無疑會使機體抵禦疾病的能力下降, 損害自身的身心健康。 實際上, 人生只有一次, 沒有彩排, 更不需要彩排。 活著就要活得精彩, 快快樂樂地享受每一天, 正如美國“民謠女王”瓊·貝茲所言:“ 你無法選擇如何死去, 何時離去, 但你能決定此刻怎麼去活。 ”
因此, 無論你處於人生的順境還是逆境, 不妨常做一下“健心操”, 學會駕馭心境, 將煩悶、孤寂、依賴、內疚等統統趕走, 用豁達的心胸包容一切, 相信人生的這張風景圖會變得絢爛無比。