在冬天， 應該儘量減少洗臉的次數。 洗臉時也不要使用過熱的水， 水溫過高一方面會直接灼傷皮膚， 另一方面也會把臉上的油脂沖洗乾淨， 就起不到保護皮膚的作用了， 容易造成皮膚乾裂。 另外， 洗完臉後最好過半個小時以後再外出， 這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂， 有的人喜歡用舌頭舔嘴唇， 用唾液來保持嘴唇的濕潤， 可效果卻是適得其反、越舔越幹。 這是因為唾液中含有黏稠的澱粉酶， 留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後， 澱粉酶就會像一層糨糊一樣留在嘴唇上，
洗頭時間有講究， 冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高的時候， 切忌在睡覺前洗頭， 因為一般用熱水洗頭後， 頭皮上的毛細血管擴張， 機體向周圍輻射熱量增多。 同時， 洗頭後頭髮是濕的， 水分蒸發時會帶走很多熱量。 在這個時候去睡覺， 十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。 大家普遍認為， 冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點， 其實這是一種片面的認識。 穿著衣物如果過緊， 人體的血液迴圈會受到一定的阻礙， 反而不利於保暖。 比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢， 熱量無法順利到達腳部， 腳反而覺得更冷了， 長期這樣， 會導致凍瘡發生。
寒冷天氣， 很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。 治療凍瘡的簡便方法， 一是熱熨法， 用電吹風距皮膚20釐米左右對準患處， 用熱風徐徐吹拂5分鐘， 以加快皮膚血液迴圈。 二是按摩法， 就是挫熱雙手後對患處進行按摩， 長期堅持， 對治療凍瘡有不錯的效果。 另外， 經常搓搓手， 跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
到了冬天， 人們不喜歡沾涼水， 就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。 但是這樣做的結果是直接摧毀皮膚彈性， 很容易造成皮膚鬆弛， 而且也不利於防止感冒。 因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮， 促進血液迴圈， 加速代謝， 增強臉部皮膚的彈性， 使臉色看起來健康、紅潤而有光澤， 還能有效預防感冒。 每天應讓臉部浸入冷水中一次。
冬天洗澡是有很多講究的， 首先是水溫， 冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃， 也就是比人體體溫高3℃即可。 而且， 冬天洗澡要從腳開始洗， 因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低， 而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高， 突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。 另外， 洗澡時間最好不要超過15分鐘。
