如今很多人都有腸胃的困擾。 該如何清除體內毒素呢。 今天就為大家推薦三種清“宿便”的食材搭配吃法。
地瓜銀耳小點心
地瓜小點心用到的材料有：地瓜， 白木耳和蜂蜜適量。 這道小點心操作起來非常簡單， 只需把地瓜去皮切塊， 白木耳泡軟切碎後， 就可以把兩者一起加水煮爛。 大約煮二十分鐘即可。 煮完後， 最後加入適量的蜂蜜調味， 就可以當點心吃了。
特別需要注意的是地瓜屬澱粉類食物， 容易產生胃酸， 因此胃酸過多或者是怕胖的人就要少食用啦。
香菇黑木耳海帶湯
這道湯的做法也相當簡單，
玉米須紅棗茶
將玉米須和紅棗洗淨後， 一同放入鍋中用中火煮上半小時， 最後加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。 玉米須除了能有通便的功效外， 還有對各種病因引起的水腫效果較佳。 所以一些白領們可以代茶飲用。
