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怎麼保護眼睛呢

現代辦公族大都需要長時間地面對電腦, 可是用電腦的時間長了之後, 對眼睛的危害很大。 怎樣才能方便有效地保護眼睛呢?其實你每天只要喝四杯茶就能夠很好地保護你的眼睛, 這四杯茶除了能夠保護眼睛, 還可以對抗輻射的侵害呢。

上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C, 不但可以清除體內的自由基, 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經, 振奮精神。 不過最好在白天飲用晚上飲用, 很可能影響睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,

有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝, 或是在菊花茶中加入蜂蜜, 這些都對緩解憂鬱有幫助。

疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵、具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味, 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食, 對解決“電腦族”眼睛澀疲勞都有功效。

晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。 晚上睡前飲用一杯決明茶, 還可以提高睡眠效率, 讓你第二天醒來神清氣爽。

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