眾所周知, 枸杞是好東西, 但枸杞並非人人都適宜吃。 那哪些人適宜吃, 哪些人不適宜呢?讓我們來對枸杞做個全面的認識。
適宜人群:
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人, 但一定要每天吃一點, 長期堅持食用, 才能見效。
不適人群:
由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 另外, 患有高血壓、性情太過急躁的人, 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
枸杞一天吃多少為宜?
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用,
10克:明目
15克:補腎
30克:減肥