NO1.紅運黃花魚
材料:黃魚(400克)、紫蘇1把, 剁椒2湯匙, 鵪鶉蛋6個, 食鹽3克, 醬油1湯匙, 薑1塊, 蒜5粒, 耗油1湯匙, 啤酒100克, 蔥薑汁1湯匙。
1、將處理過的黃花魚腹內洗淨, 擦乾表面水份, 用刀輕輕在背面劃上一字刀;
2、加入姜汁水, 均勻抹在魚身, 再均勻抹適量鹽醃制10分鐘;
3、紫蘇洗淨, 大蒜生薑切成末;
4、不粘鍋放少許油, 將黃花魚煎至兩面金黃後輕輕滑出;
5、鍋內另行放少許油, 放入生薑大蒜和紫蘇;
6、再放入剁椒炒香, 加入啤酒, 調入蠔油和醬油, 把魚滑到鍋裡, 水開後用小火加蓋燜燒2分鐘後輕輕翻到另一面再燜燒2分鐘;
7、待鍋內汁水濃稠時,
功效:黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素, 對人體有很好的補益作用, 對體質虛弱和中老年人來說, 食用黃花魚會收到很好的食療效果。
NO2.大富大貴之開屏魚
材料:鯿魚一條, 黃瓜一根, 青色紅色小米辣一個, 枸杞適量。 薑, 蔥適量。
調料:料酒, 生抽, 鹽, 醋。
做法:
1.先將鯿魚肚中清洗乾淨, 表面用廚房紙巾輕輕擦拭幹。
2.將鯿魚的頭和尾部切斷。
3.接著用鋒利的刀從魚一側開始, 按照0.5-1釐米的距離切成片狀, 注意魚腹不要切斷。
4.背脊的魚骨很硬, 要將魚豎起來, 用手拍刀背, 將魚骨敲斷。
5.接著將整條魚全部切成開屏狀的。
6.將魚身抹上鹽, 接著倒入料酒, 半勺醋醃制10分鐘。
7.接著將蔥姜全部切成絲狀, 墊在盤底。
8.將魚放在盤中。
9.大火將水燒開, 魚放入鍋中蒸5分鐘即可。 (如果切的薄, 可以縮短時間, 再燜兩分鐘)
10.蒸好的魚用廣式做法, 熱油澆在魚身上, 然後淋入蒸魚豉油或生抽。
11.最後分別用黃瓜, 枸杞, 小米椒裝飾即可。
NO3.蒸蒸日上之茄汁彩蔬魚卷
材料:加吉魚或羅非魚3片, 菠菜一小把, 胡羅蔔一根, 番茄一個, 紅甜椒1/4個, 生抽兩勺, 胡椒粉適量, 蛋清一勺。
做法:
1.鯛魚洗淨, 用刀橫著片成薄薄的魚片。
2.先將菠菜葉放入沸水汆燙30秒, 將葉子切成段。 再燙熟胡羅蔔。
3.魚片兩面抹點鹽和胡椒粉, 裹上蛋清醃制10分鐘。 甜椒切成丁, 番茄切碎, 胡羅卜切成細小的條狀。
4.取適量的胡羅卜和菠菜葉放入魚片中。
5.慢慢捲曲, 做成魚卷。
6.入蒸鍋, 大火蒸8分鐘。
7.同時將去皮番茄入油鍋, 加入甜椒, 調入生抽炒熟, 做成濃稠的醬汁, 淋在魚卷上即可。
NO4.鴻運當頭之剁椒魚
材料:鱅魚頭一個約1000克, 水發黃花30克, 水發冬菇30克, 剁椒200克。
調料:李錦記蒸魚豉油150ml, 薑三片, 小蔥5-6根, 料酒1湯匙, 白酒1湯匙。
做法:
1. 黃花菜和冬菇分別洗淨, 用溫水泡發。
2. 魚頭讓賣家代為處理, 回來再仔細去除內側黑膜, 洗淨。 用刀在魚頭內側中心軸處將其剁到底, 不剁斷, 平攤為二。
3. 將魚頭內外兩面分別用料酒和50ml的李錦記蒸魚豉油抹勻, 醃制15分鐘。
4. 盤底鋪上姜片, 黃花和冬菇, 將魚頭放上。
5. 剁椒裡加入白酒拌開, 均勻鋪在魚頭上。 蒸鍋燒沸水, 魚盤上屜, 大火蒸10分鐘。
6. 倒出盤子裡的汁水不要,
NO5.魚躍龍門之泡菜魚
材料:
鮮魚1條(500克左右, 草魚、鯽魚等, 我用的是鯉魚)、泡青菜50克、泡紅辣椒50克、蔥花10克、薑末5克、蒜末5克、料酒15克(1大匙)、醬油15克(1大匙)、澱粉10克(2小匙)、醋5克(1小匙)、醬油5克(1小匙)、糖3克(半小匙)、肉湯500克、油。
做法:
1、將魚去鱗、去內臟、去鰓, 洗淨, 抹幹水份, 我用的是鯉魚, 在魚鰓和魚尾附近魚身處各劃一刀, 不用切透, 將魚身中間的一條白線抽出(俗稱腥線), 另一面相同。 若是其它品種的魚, 此步驟可省略。
2、泡青菜攥幹水份, 切成細絲, 泡紅辣椒切末。
3、炒鍋燒熱, 放入足夠多的油(可以將魚淹沒), 燒至8成熱, (開始有煙), 將魚放入, 炸1分鐘左右。
4、輕輕晃動鍋, 讓油接觸魚的各個部分,
5、將鍋中多餘的油倒出, 留3大匙油, 放入泡紅辣椒末、薑、蔥、蒜末炒出香味, 放入料酒。
6、在鍋中倒入肉湯、醬油燒沸;放入泡青菜絲燒沸;放入炸好的魚, 燒6分鐘左右, 不斷用勺子將湯汁澆在魚身上。
7、將燒入味的魚撈出, 擺盤。
8、鍋內湯汁加醋、糖、少許鹽調味, 澱粉加少許水調成濕澱粉, 倒入鍋中的湯汁中, 離火勾成薄芡。 將勾好芡的湯汁澆在魚身上, 用香菜或者蔥花裝飾即可。
NO6.富貴吉祥之年糕澆汁魚
材料:
草魚、年糕、番茄醬、糖、鹽、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、麵粉、澱粉、白酒。
做法:
1、把魚去掉內臟和腥線, 魚身切花刀, 用鹽和料酒醃制10分鐘。
2、把年糕和胡蘿蔔切成小丁備用。
3、番茄醬兌水攪拌均勻。
4、麵粉加入澱粉兌水攪拌成糊,比例是3;1,再加入白酒。
5、鍋中放入油,燒至7成熱。把魚均勻的掛上糊。
6、抓住魚尾用勺子在魚身上澆油至魚表面定型。
7、魚定型後全部放入油鍋裡炸至微黃。盛出備用。
8、另起鍋放入油燒熱,爆香蔥薑蒜,倒入番茄醬煸炒。
9、加入年糕粒、胡蘿蔔粒、玉米粒、豌豆粒繼續煸炒。
10、炒至湯汁濃縮,加入糖 鹽 和少量的白醋關火備用。
11、重新坐上油鍋,把魚進行複炸。
12、炸至金黃盛出,澆上年糕汁即可。
NO7.清蒸鱸魚
材料:鱸魚,青蒜,薑,豬油,蒸魚豉油
做法:
1、鱸魚處理好後洗淨,用廚房紙擦乾,兩面分別劃幾刀,並用少許鹽抹遍魚身的內外,醃制10分鐘以上。(鹽宜少不宜多,最後要澆蒸魚豉油)
2、魚肚內塞上薑和蒜,魚身也撒上薑蒜,並倒上少許料酒,大火燒開後入鍋蒸10分鐘左右,關火後再虛蒸5分鐘。
3、蒸好的魚,去除薑和蒜,並把盤內的湯汁倒掉。
4、魚身重新撒上薑蒜絲,澆上一勺燒熱的豬油,上桌前再澆上蒸魚豉油,清蒸鱸魚就做好了。
NO8.糖醋脆皮魚
材料:小麥麵粉,草魚,糖,醋,澱粉。
做法:
1、糖、醋、清水按2:1:2的比例,調成汁。
2、麵粉、澱粉加水調成糊。
3、將魚去鱗、鰓,淨膛洗淨,在魚鰓下1釐米處切一刀,在魚尾部再切一刀。
4、鰓下的切口處,有一個白點,就是魚和腥線的頭,捏住腥線的頭,輕拍魚身,很容易就把腥線抽出來了。
5、在魚的兩面隔2.5釐米打成牡丹花刀,切法是先立切1釐米深,再平切2釐米。
6、切好的魚放入生抽、鹽、料酒、胡椒粉醃入味。
7、澱粉、麵粉調成的糊、均勻抹在醃好的魚上。
8、油燒至七成熱,,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再用勺舀油淋在魚身上,待麵糊凝固時再把魚慢慢 放入油鍋內,魚下鍋炸熟,取出。
9、待油熱至八成時,將魚複炸至,用勺舀油淋在魚身上,炸至酥脆,出鍋裝盤。
10、炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再倒入調好的汁和番茄醬,加少許濕澱粉將汁收濃,起鍋澆在魚身上即可。
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4、麵粉加入澱粉兌水攪拌成糊,比例是3;1,再加入白酒。
5、鍋中放入油,燒至7成熱。把魚均勻的掛上糊。
6、抓住魚尾用勺子在魚身上澆油至魚表面定型。
7、魚定型後全部放入油鍋裡炸至微黃。盛出備用。
8、另起鍋放入油燒熱,爆香蔥薑蒜,倒入番茄醬煸炒。
9、加入年糕粒、胡蘿蔔粒、玉米粒、豌豆粒繼續煸炒。
10、炒至湯汁濃縮,加入糖 鹽 和少量的白醋關火備用。
11、重新坐上油鍋,把魚進行複炸。
12、炸至金黃盛出,澆上年糕汁即可。
NO7.清蒸鱸魚
材料:鱸魚,青蒜,薑,豬油,蒸魚豉油
做法:
1、鱸魚處理好後洗淨,用廚房紙擦乾,兩面分別劃幾刀,並用少許鹽抹遍魚身的內外,醃制10分鐘以上。(鹽宜少不宜多,最後要澆蒸魚豉油)
2、魚肚內塞上薑和蒜,魚身也撒上薑蒜,並倒上少許料酒,大火燒開後入鍋蒸10分鐘左右,關火後再虛蒸5分鐘。
3、蒸好的魚,去除薑和蒜,並把盤內的湯汁倒掉。
4、魚身重新撒上薑蒜絲,澆上一勺燒熱的豬油,上桌前再澆上蒸魚豉油,清蒸鱸魚就做好了。
NO8.糖醋脆皮魚
材料:小麥麵粉,草魚,糖,醋,澱粉。
做法:
1、糖、醋、清水按2:1:2的比例,調成汁。
2、麵粉、澱粉加水調成糊。
3、將魚去鱗、鰓,淨膛洗淨,在魚鰓下1釐米處切一刀,在魚尾部再切一刀。
4、鰓下的切口處,有一個白點,就是魚和腥線的頭,捏住腥線的頭,輕拍魚身,很容易就把腥線抽出來了。
5、在魚的兩面隔2.5釐米打成牡丹花刀,切法是先立切1釐米深,再平切2釐米。
6、切好的魚放入生抽、鹽、料酒、胡椒粉醃入味。
7、澱粉、麵粉調成的糊、均勻抹在醃好的魚上。
8、油燒至七成熱,,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再用勺舀油淋在魚身上,待麵糊凝固時再把魚慢慢 放入油鍋內,魚下鍋炸熟,取出。
9、待油熱至八成時,將魚複炸至,用勺舀油淋在魚身上,炸至酥脆,出鍋裝盤。
10、炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再倒入調好的汁和番茄醬,加少許濕澱粉將汁收濃,起鍋澆在魚身上即可。
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