8種食物防甲肝“護”健康
雞蛋：健康的指甲因為有充足的血液供應而呈現粉紅色。 高蛋白質飲食是維護健康指甲所必需的， 而雞蛋則是獲取蛋白質的良好來源。 膽固醇較高的人則可以通過補充穀物、豆類、堅果等來獲取蛋白質。
菠菜：富含胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的食物， 能預防腦血管病變從而保護大腦。 這類食物的首選就是菠菜， 其次還包括韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜。
紅薯：維生素A由胡蘿蔔素轉變而成， 素有“護眼小衛士”之稱。 除了胡蘿蔔之外， 紅薯中也含有豐富的胡蘿蔔素，
番茄：研究發現， 每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病， 保護雙肺免受細菌的感染。
甘藍：甘藍俗稱“包心菜”， 被譽為天然“胃菜”。 胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者， 可以適當多吃甘藍。 混合蜂蜜食用還能促進潰瘍的癒合。
深海魚：德國專家曾用實驗證明：堅持每天吃魚50克， 可減少40%心臟病的發生， 海魚尤其是深海魚中所含的不飽和脂肪酸， 是天然的抗凝血劑， 有助降低血壓、抵制心肌的興奮、減慢心率， 從而保護心臟。
黑豆：黑豆歷來被譽為“腎之穀”， 不僅味甘性平， 還具有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
海帶：海帶是食物中護髮的“全能冠軍”， 經常食用海帶不僅能補充身體的碘元素，
