鹽水到底能減肥嗎？

可能很多朋友都知道早晨起來喝一杯淡鹽水是對身體很有幫助的， 不僅僅可以清理腸胃還可以起到除去嘴巴裡異味的作用。 而對於鹽水這種東西我們也很容易得到， 很方便也很實惠。 那麼對於鹽水能不能減肥的問題可能很多朋友還不是那麼的清楚， 小編下面就來詳細說說這方面的問題。

夏季是排毒減肥好時機， 淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時， 助你健康減肥甩掉贅肉。 怎麼喝鹽水減肥， 有一定的講究， 只要按照下面的提示去做， 好身材即將出現!

清腸準備

清腸前一天一定要吃得清淡一點。

臨睡前準備好一壺開水， 大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)， 放入兩勺鹽， 15克左右， 勺子可以用普通吃飯的勺子， 平平的為一勺。 也可以根據自己口感調整， 太淡沒有效果， 過濃也不可以， 可能會引發嘔吐， 咸度適中為宜， 攪拌均勻。 另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。 調好鬧鐘， 可以睡個美容覺， 迎接第二天的清腸了。

提示：排毒的這天最好是定在週末， 確保當天一天都有充足的時間。

清腸過程

早上六點的時候是身體排毒的最佳時間， 開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水， 600毫升(相當於一瓶礦泉水的量)， 溫熱的時候大口迅速喝下。 感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話， 濃度適中。

提示：如果實在不清楚每次喝的容量的話，

可以準備一個有量度的杯子， 這樣每次喝了多少便一目了然了。 最好是大口大口地喝， 吞咽動作快一些， 感覺就像水被直接倒進肚子裡一樣， 這樣， 水才能夠儘快地到達結腸， 同時刺激腸的蠕動。

好啦， 小編在上面已經說了關於鹽水能不能減肥的問題。 其實對我們來說有很多的減肥方法， 有這方面疑問的朋友可以看看小編的這篇文章哦。 減肥是很多女孩子的夢想， 找到一種簡單有效的減肥方法是最好不過的。 大家一定要認真記住小編介紹的哦。