家庭自製感冒止咳潤肺佳品！

最近氣溫不太穩， 又至年末複習和工作的高峰期， 好多人都中槍感冒了。 那我們有哪些冬季飲食可以有效進行調理呢， 畢竟是藥三分毒嘛， 小編本人還是喜歡食物調理哦。 鑒於此， 小編今天特地帶來了一些潤肺佳品呢， 健康飲食又不乏美味， 一起來看看吧！

1.第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿蔔

2.第二道：蜂蜜燉雪梨

蜂蜜和雪梨都是潤肺的， 對咳嗽有痰有效。 糾結於蜂蜜到底可不可以加熱吃， 我查了很多資料。 有的說應該是梨燉好後加蜂蜜， 這樣不破壞蜂蜜的營養價值;有的說蜂蜜是藥引子， 用蜂蜜去燉這個梨，

效果才好。 那麼大家就按自己喜好來吧， 完全可以燉好後， 吃的時候再就著蜂蜜吃。 也可以像我這樣， 相信它是個藥引子， 用它去好好的燉這個梨。 味道滿好的， 整個梨裡面都浸透了蜂蜜的氣味。

3.第三道：川貝燉雪梨

4.第四道：陳皮燉雪梨

5.第五道：琵琶葉茶

從小， 我感冒的話， 奶奶就會在自己的枇杷樹上摘寫枇杷葉子， 給我煮湯喝。 很清甜甘香。 現在每每嘗到， 便會想起家鄉。 枇杷葉有很好的潤肺清痰去咳的功效， 一般連喝個三天， 就會明顯感覺緩解了感冒症狀。

6.第六道：風寒感冒-蔥姜紅糖水

流鼻涕的一般是風寒感冒， 如果不流鼻涕， 一般是風熱感冒。 (具體如下：風寒感冒起病較急， 發熱， 畏寒， 甚至寒戰， 無汗， 鼻塞， 流清涕， 咳嗽，

痰稀色白， 頭痛， 周身酸痛， 食欲減退， 大小便正常， 舌苔薄白等。 風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。 比如喝熱茶吧， 別太濃。 還可以喝生薑湯。 宜進食藕粉、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內空氣要新鮮， 注意通風。 以上資料是我在網路搜索到的， 不一定全對。 僅供大家參考。 )

7.讓孩子遠離感冒--每天喝點VC橙汁

(囉嗦下：0-3歲孩子喝橙汁每次60ML.太甜的話可適當稀釋。 3歲以上可直接吃柳丁肉。 嬰兒必須稀釋著喝， 6個以上便可添加果汁， 但必須從少量開始添加。 )

孩子感冒， 真是怕死人， 當孩子感冒咳嗽發熱， 高燒40度， 不得不打針吃藥掛吊瓶的時候， 媽媽的眼淚， 也就吧嗒吧嗒的下來了。

如何才能避免?

增加孩子的抵抗力是個不錯的辦法。

至少， 從飲食方面， 我們可以做一點工作。

柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力。 柳丁的維生素含量很高， 對身體好處的， 每天吃一個柳丁， 可以使口腔、食道和胃的癌症中風的發生率降低。

寶寶六個月的話， 喝點橙汁就行了。 可以兌點開水喝熱的比較好。 咳嗽的話就不要吃了， 用鴨梨， 川貝煮點冰糖水。 注意要適量。 可以止咳 。 不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用調羹喂。

嘿嘿， 看了這麼多， 為寶寶擔心的媽媽們又或者是為家人著急的筒子們， 這就是福利哦， 美味的“藥”哦。 真的是非常有用呢， 運用中藥的原理進行調理哦， 從本源進行解決， 真正的治本呢， 大家還等什麼呢， 趕快行動吧~