目前來說很多的減肥方法， 最有效果的就是食料， 而薏米就是就好的減肥食物， 薏仁赤小豆粥是一道做法極其簡單， 而且味道特別好的粥。 可以先將赤小豆用水泡著半天， 之後和薏米一起煮， 但是要注意的是一定要把赤小豆煮爛了之後才可以， 依照個人口味來加糖。 這道粥有什麼好處呢， 我們來瞭解一下薏仁赤小豆粥功效是什麼。
1、關於薏米和赤小豆的"消腫"作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好，
2、薏米紅豆粥是粥也是藥， 它具有治濕邪功效。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 再粥裡加入少量的紅棗與龍眼肉，
3、濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 我平時給病人開完方子後， 總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項， 其中說得最多的就是回去熬薏 米紅豆湯當茶喝。 對於不具備這個條件的病人， 我會讓他用薏米和紅豆熬粥， 作為晚餐的主食。
以上就是薏仁赤小豆粥功效詳細的說明和介紹。 在熬薏米粥的時候， 一定要主要不能放大米， 以免會把粥弄得十分粘稠， 隨人味道會十分的美味。 但是對於好處可以一點沒有， 大米本身就是濕性的， 薏米和赤小豆本身就是祛濕的， 所有一旦加進去大米就會把薏仁和赤小豆所有的好處都毀了。
