“帶薪大便”相信很多的都不理解這個次是什麼意思吧， 相關專家表示， 長時間的“帶薪大便”是會容易導致身體出現機械性便秘， 導致得不償失， 下面就一起去瞭解關於便秘的知識吧。
不少網友看完還真的大受“啟發”， 早上起來內急時受不住“帶薪大便”的誘惑， 就“菊花一緊”， 憋到辦公室才解決。 然而醫學專家指出， 為了“帶薪大便”而長期控制大便不排， 可引起直腸、肛門排便功能障礙， 造成機械性便秘、腸道炎症等後果， 實在得不償失。
人的糞便儲存在直腸， 當腸內壓力超過45~55毫米汞柱時，
1大便在我們的身體內積聚而引起的腸管擴張， 這個時候就會引起腸道的蠕動力下降， 再加上身體內的水分被大便吸收之後大便變得乾燥變硬， 這個時候就會容易引起機械性的便秘。
2大便儲存在腸道的時間延長後， 散發出惡臭的氨氣會刺激腸黏膜產生炎症。
專家建議， 最好每天大便1~2次， 有便意就不要等。 如果超過兩天沒有大便， 而且個人的排便習慣不是幾天才一次， 就屬於便秘了，
為了自己的健康， 遠離便秘， 不要為了偷懶而去“享受”這種“帶薪大便”哦。
6大便秘原因6招解決方法推薦女性便秘是會容易引起身體內部的毒素推己的， 就會造成皮膚暗淡以及痤瘡粉刺等等的生成。 這樣不僅僅影響美觀， 而且還容易威脅女性健康。 那麼女性便秘的原因又有哪些呢?我們又因該怎樣經行調理呢?
1喝水太少
便秘患者一天最好喝8~10杯水。 特別是早晨起來， 空腹喝一杯溫水， 可以喚醒大腸， 刺激胃腸的反應。 再說， 大便的70%都是水分，
解決方法：關於水分的攝取， 讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。 那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料， 以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分， 起到反作用， 所以儘量少喝為妙。
3事情沒做完， 總是忍著排便
在工作中， 很多人都有過因為忙碌無法抽開身子排便， 忍著忍著沒了便意。 還有， 坐地鐵或者開車的途中， 感到有了便意，
解決方法：感到便意， 就要立刻去解決。 人有三急， 不能因為一直忙著而忽視了健康。
3總是拿著書或報紙如廁
有的人上廁所排便喜歡拿書或報紙去看。 這是非常不好的習慣。 大便不暢的時候， 坐在馬桶上， 看著書、報紙， 似乎很悠哉， 不過， 很多人可能不知道， 10分鐘以後， 如果您還坐在馬桶上， 就會給肛門造成不必要的壓迫， 肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
解決方法：排便時間最好在3分鐘以內，
4認為每天不大便是不行的
便秘是大便在腸道內非正常停留的狀態。 醫學上認為一周排便次數少於3次， 每天排便量少於30g的話， 就是便秘。 不過， 3~4天都沒有大便的人， 如果沒有什麼特殊異常的話， 也不是大問題。 如果每天都排便， 但每次都要用很大的勁兒， 排便時間過長， 便後仍有殘便感或不暢快的話， 就應該懷疑是否得了便秘。 當然， 排便量也是因人而異， 如果沒有特別不舒服的感覺， 也沒有必要非得堅持一天一次。
解決方法：排便也要怡然舒暢， 拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
5經常穿束腰腰帶或塑身衣
在日本的奈良女子大學，一位教授做過這樣一個研究調查，物件是穿束腰腰帶的女學生和不穿束腰腰帶的女學生，讓她們吃同樣的食物，同樣的量，然後觀察其排便量，研究結果表明，穿束腰腰帶戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此類衣物的女生少很多。這位教授指出，原因在於緊身衣鈍化了副交感神經。緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。就是在這個過程中，很容易產生便秘。
解決方法：便秘嚴重的女性，儘量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
6盲目服用便秘藥
等上一兩天，如果沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的習慣簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的，可是隨著時間的推移，一旦產生了耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，最終會導致腸道蠕動的無力，以至於離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。
解決方法：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
冬季如何預防便秘冬季天氣寒冷，很多人戶外活動量相對減少，加上喝水不足，容易產生便秘。那麼大家應該如何預防便秘呢?專業醫師提醒，除了多喝水以外，更應該適度按摩腹部以及多吃蘋果香蕉等水果。
便秘是指纖維素攝取不足，或是刻意節食導致養分悉數被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結偏硬，另外若活動量小，腸胃道蠕動跟著降低也會影響排便。每個人的排便習慣不同，一天一次到三天一次都算正常，隨著氣溫降低，因活動量小、喝水少引起便秘的情況更常見，建議可靠6個小方法改善。
1上廁所要有規律
常有便秘的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養成規律如廁時間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養便意。
2喝溫開水
有便意時可喝杯500ml的溫開水，刺激腸胃道蠕動增加便意，尤其對改善大便乾結難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫開水也有助身體各器官補充水分，減少氣候乾燥引起皮膚龜裂。
3勤按摩你的腹部
可攤開慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時間也視排便狀況調整即可。
4水果多吃蘋果香蕉
若長時間便秘，建議多吃蔬果改善症狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維素，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動。當早餐吃，也可建立早上排便習慣。
結語：通過上文的分析理解，相信大家應該都能夠瞭解“帶薪大便”一次的含義了吧，不過小編覺著為了身體健康著想還是正常排便比較好，特別是女性朋友們，便秘是會引起身體的很多不好的症狀的哦，而且容易讓皮膚變差，所以還是讓我們保持腸胃通暢吧。
拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。5經常穿束腰腰帶或塑身衣
在日本的奈良女子大學，一位教授做過這樣一個研究調查，物件是穿束腰腰帶的女學生和不穿束腰腰帶的女學生，讓她們吃同樣的食物，同樣的量，然後觀察其排便量，研究結果表明，穿束腰腰帶戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此類衣物的女生少很多。這位教授指出，原因在於緊身衣鈍化了副交感神經。緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。就是在這個過程中，很容易產生便秘。
解決方法：便秘嚴重的女性，儘量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
6盲目服用便秘藥
等上一兩天，如果沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的習慣簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的，可是隨著時間的推移，一旦產生了耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，最終會導致腸道蠕動的無力，以至於離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。
解決方法：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
冬季如何預防便秘冬季天氣寒冷，很多人戶外活動量相對減少，加上喝水不足，容易產生便秘。那麼大家應該如何預防便秘呢?專業醫師提醒，除了多喝水以外，更應該適度按摩腹部以及多吃蘋果香蕉等水果。
便秘是指纖維素攝取不足，或是刻意節食導致養分悉數被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結偏硬，另外若活動量小，腸胃道蠕動跟著降低也會影響排便。每個人的排便習慣不同，一天一次到三天一次都算正常，隨著氣溫降低，因活動量小、喝水少引起便秘的情況更常見，建議可靠6個小方法改善。
1上廁所要有規律
常有便秘的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養成規律如廁時間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養便意。
2喝溫開水
有便意時可喝杯500ml的溫開水，刺激腸胃道蠕動增加便意，尤其對改善大便乾結難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫開水也有助身體各器官補充水分，減少氣候乾燥引起皮膚龜裂。
3勤按摩你的腹部
可攤開慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時間也視排便狀況調整即可。
4水果多吃蘋果香蕉
若長時間便秘，建議多吃蔬果改善症狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維素，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動。當早餐吃，也可建立早上排便習慣。
結語：通過上文的分析理解，相信大家應該都能夠瞭解“帶薪大便”一次的含義了吧，不過小編覺著為了身體健康著想還是正常排便比較好，特別是女性朋友們，便秘是會引起身體的很多不好的症狀的哦，而且容易讓皮膚變差，所以還是讓我們保持腸胃通暢吧。
