生活中常見的水果種類比較多， 在對水果選擇的時候， 也是不能隨意的進行， 否則在吃的時候， 對自身健康也是沒有任何的好處， 對一些患有糖尿病、高血壓的人群， 都是要減少選擇西瓜這樣的水果， 這類水果含有的糖分都是比較高的， 那梨是人們長選擇的， 它是水分大， 對人體各方面也是有著很好的幫助， 早酥梨的營養價值都有什麼呢?
很多人對早酥梨的營養價值並不是很瞭解， 這樣的水果在營養價值上， 也是比較豐富， 而且在減肥的時候選擇它， 也是一個放心之選， 利於達到很好減肥效果。
早酥梨的營養價值：
富含纖維素， 具有使人有飽食感， 有利於減肥。 進食後可刺激胃腸道， 可防治便秘、痔瘡等疾病。
富含碳水化合物， 是構成機體的重要物質， 儲存和提供熱能， 維持大腦功能必須的能源， 調節脂肪代謝， 提供膳食纖維， 節約蛋白質， 解毒， 增強腸道功能。
富含維生素B2， 具有使皮膚、指甲、毛髮正常生長， 消除口腔炎症， 增進視力， 減輕疲勞。
適宜人群：
適宜高血糖， 糖尿病患者。
適宜服用避孕藥、懷孕的、哺乳期的婦女和精神緊張的工作人群。
早酥梨食療作用：
1.護髮：含維生素B， 具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效。
2.補充能量：含碳水化合物， 能迅速為身體提供能量。
3.明目：維生素B2可預防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適，
4.提高免疫力：維生素B群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂， 缺乏維生素B群中的任何一種， 都會使細胞的活力下降， 包括免疫系統。
5.安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂， 甚至出現幻覺。
6.養心：保護心臟， 保護心肌細胞， 預防或是緩解心悸、心率失常等。
7.豐胸：B族維生素含量十分豐富， 可促進新陳代謝， 有利於雌性激素和孕激素的合成， 起到美胸功效。
8.養肝：富含維生素， 保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。 可以促進肝氣迴圈， 舒緩肝鬱。
9.通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥。 可以潤滑腸道， 刺激排便。 保持腸內糞便濕潤， 以利通便。 B族維生素可促進消化液分泌， 維持和促進腸道蠕動， 有利於排便。
以上就是對早酥梨的營養價值詳細介紹， 而且這樣的水果也很適合糖尿病、高血壓患者， 同時它的食療價值也是有著很多方面， 因此在對這樣水果選擇的時候， 都是可以放心進行， 不過在吃的時候， 也是要注意每天適量吃最佳。
