在現在的社會中， 大家越來越關注與養生了。 尤其是一些年紀比較大的老人家， 看到自己的孩子每天熬夜加班， 就是為了養家糊口。 所以每天想著法的做一些對於身體有著很高的營養價值的食物， 這樣不僅是幫助孩子的身體更加健康。 同時也能讓自己滿足心疼孩子的心態， 那麼， 薏仁紅豆紅棗粥好嗎?
紅豆， 又稱海紅豆， 中醫學認為， 紅豆氣味甘、酸、平、無毒， 歸肺、心、脾經， 有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。 其內服有化濕補脾的功效， 對脾胃虛弱的人比較適合， 在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋， 煮上汽後關火悶半小時。
煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲， 大火燒開後小火再煮一個小時， 我覺得這個比較費電， 又沒有高壓鍋， 所以一般用第三種煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲， 燒開後關掉悶半小時， 再燒開， 再悶半小時， 紅豆就會悶爛了。 這樣感覺比較省電。
方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶， 一夜後， 早上就可以直接吃了， 這種免煮法也不錯。
紅豆薏米在食用過程中可以加紅棗， 二者相互間沒衝突，
棗具有防腫瘤的作用， 還可增強免疫功能， 因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗， 可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害; 薏仁米 利尿 消水腫 ， 紅豆也有此功效， 有利於助減肥。
但是， 如果是要長期吃薏米紅豆湯我建議您不要每次都放， 不能長期吃， 脾胃不太好的人吃太多紅棗會不太好消化， 吸收也不好， 可能大家都覺得陰虛了就應該多吃些枸杞， 其實這是現代養生的一個誤區， 畢竟是藥三分毒， 而且不懂醫的人不瞭解這些藥的藥性， 早在神農本草經上就有描述枸杞的藥性是苦、寒， 長期服用苦寒的藥物就會傷及人體的陽氣。
通過上文中的詳細介紹後， 大家應該知道了薏仁紅豆紅棗粥好嗎這個粥其實是營養價值很好的， 只要根據具體的步驟製作出來。 身體還是可以吸收到很多的營養物質的， 這樣的話還能很好的幫助身體預防一些疾病的出現呢。
