補充魚肝油是否多多益善？

補充魚肝油是否多多益善？

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量， 分別為2500-5000單位和400-800單位。 如果短時間內攝入大劑量， 或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。

表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。 市售濃維生素AD滴劑（濃魚肝油滴劑）每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位， 1克約30滴， 所以每日3-5滴已足夠。

我們經常可以見到一些家長， 說已經給孩子添加了各種維生素， 怎麼孩子胃口還是不好？體重不增？

仔細追問寶寶的餵養情況， 原來是以配方奶粉餵養， 又加服魚肝油，

所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時， 一定要仔細閱讀配方中維生素 A和D的含量， 應注意嬰兒每日攝入的總量， 包括來自各種維生素強化食品， 避免用量過大， 甚至引起中毒。