月經的出現給大家帶來了一個問題， 那就是如何保養， 應該如何應對， 現在就一起瞭解下， 月經期應該注意的飲食方面具體有哪些。
經期不能吃的物件有：
1.生冷類：即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能， 在尋常食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物， 否則輕易造成痛經， 月經不調等症狀。
2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。 這類食物都是佐料， 在尋常， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
還必要仔細的事變：
一、不宜性糊口
月經期子宮內膜脫落， 子宮腔的外貌形成創面， 性糊口時輕易將細菌帶入， 逆行而長進入子宮， 從而引起宮腔內傳染， 產生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體牟第滴分和水分貯量增多， 在月經來潮前夕， 會產生頭痛、感動和易怒等症狀。 應在來潮前10天起頭吃低鹽食品。
三、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙， 引起缺鐵性血虛。
原來月經期應該注意的地方有這麼多， 各位女性都知道多少了，
