雖然說經期食用四紅補血粥能起到補血、美容等功效， 但是也是不能過多的吃的， 食用過多可能會影響使得經血量增加或是延長經期。
月經期喝四紅補血粥有什麼好處?四紅補血粥的營養價值
1、美容養顏
生理期前後， 不少女性會感覺到自己的容顏發生較大的變化， 皮膚會變得粗糙， 容顏不再秀麗。
儘管身體中的毒素被排出了體外， 但是， 不少女性還是會表現出憔悴的一面， 適當的食用四紅粥對於美容養顏有非常好的幫助。
不論是紅豆、紅棗還是花生都是較好的補血食材，
2、補腎抗衰老
一般來說， 黑色的食物對於補腎有非常好的幫助， 其實， 在生活中適當的食用紅色的食物， 對於補腎也有非常好的幫助。
紅豆、紅棗對於補血有非常好的作用， 能夠有效的促進血液的生成流動， 身體中血液更新快， 對於腎臟調節有非常好的幫助。 能夠有效的促進腎臟排出毒素， 對於養腎、護腎有非常好的作用， 有效的緩解衰老， 讓人保持年輕。
3、養心安神
生理期的時候， 不少女性會處於狂躁的情緒中， 如何養心安神是她們關心的事情， 這個時候不妨適當的食用四紅粥。
適當的食用四紅粥對於養心安神有非常好的作用，
月經期喝四紅補血粥注意什麼?
1、本身經血量多的女生， 在經期吃四紅補血粥， 可能會使得經血量增加， 甚至延長經期， 最好是不吃或少吃。
2、四紅補血粥中的紅棗和紅糖的含糖量比較高， 所以有糖尿病的女性不宜食用。
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