夏季炎熱， 人的體表血流量增多， 以加快散熱， 中醫稱之為“陽盛於外”。 適當出汗， 利於養心， 但汗出過多， 消耗過大， 陽氣會大量外泄， 易產生心慌氣短。 從夏至到大暑為長夏， 此時多雨， 濕氣較重， 好發腸胃疾患。
1.夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。 用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經， 這裡分佈著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內側向下刮拭到手腕， 涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等;刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三裡， 可養心安神、健脾益氣。
2.輕刮即可見效， 忌大力重刮， 否則會耗損陽氣， 不利於養心。 對於體內寒涼者， 用輕刮、快刮法能取得很好的養陽效果。
3.夏季毛孔開放， 刮痧時間不宜過長， 一般不超過30分鐘， 體弱者酌情縮短。 塗刮痧油刮拭時， 可適當延長兩次刮痧的間隔， 一般為5~7天。
刮痧法存在哪些技巧
作為一種中醫適宜技術， 刮痧也有一定技巧。 刮痧板可選用水牛角或木魚石製作， 板面潔淨、棱角光滑。 刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。 刮痧時， 要求手腕均勻用力， 根據患者的病情和反應， 調整刮動的力量。 一般可輕輕向下順刮， 或從內向外反復刮動， 逐漸加重， 以患者能耐受為度。 刮痧時要沿同一方向刮， 力量要均勻、採用腕力，
哪些人不宜刮痧
1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者， 應該立即送醫觀察並治療， 以免延誤治療加重病情。
2.有出血傾向者， 如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3.皮膚高度過敏或皮膚病患者， 如皮膚破損、潰瘍或有未癒合的傷口， 如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處， 或有傳染性皮膚病， 均不宜在傷口處刮拭， 以免傷口擴大或造成感染。 外傷、骨折者也禁刮。
4.年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。 對刮痧沒有信心或過敏， 以及飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
5.體表有明顯大血管，
