環境變得越來越差， 人們為了讓自己的生活能夠變得更好， 經常需要加班加點的工作在， 這樣才能讓自己的物質水準提高， 可是物質水準提高的同時， 人們也發現了這是要犧牲人們的飲食時間和睡覺時間， 而這些犧牲又會導致人們出現身體不好的情況， 腎虛就是許多人都會遇到的一種情況， 因此調理腎就成了許多人都非常在意的事情， 飲食對於調理身體有著非常好的作用， 那麼那些東西吃了補腎壯陽好呢？
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學以髒養髒”理論的具體體現。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。
5、狗肉， 性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。
6、羊骨， 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 對腎虛勞損，
7、豬腎， 性平， 味鹹。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
8、淡菜， 有補肝腎、益精血的功效。 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
那些東西吃了補腎壯陽好呢？看著上面的解釋我們已經瞭解到了海鮮、羊肉、狗肉、動物的內臟等都具有非常好的補腎壯陽的效果， 補腎壯陽對於人們的作用非常的大， 因此為了自己的身體健康， 可以多食用上面的介紹的食物， 不過想要腎變得更好， 規律的生活習慣， 良好的體育鍛煉一定是不能少的哦。
