1海綿當抹布。 廚房是家中最髒的房間。 很多人喜歡用吸水性強的海綿清理廚具和檯面， 其實這是極容易傳播細菌的不良習慣。 海綿中更容易藏匿大量的大腸桿菌、沙門氏菌等病菌。
專家建議：使用前， 將海綿在漂白水中浸泡消毒。 使用後， 海綿最好洗好並自然晾乾。 另外， 可將海綿放入盤子中， 加點水， 用微波爐消毒1—2分鐘。
2吸塵器使用不當。 傳統吸塵器可清除較大顆粒灰塵， 但是， 細小塵粒則會再度污染空氣， 幾個小時後才落回地面。 這些細小顆粒中含有很多有害物質， 如重金屬鉛、殺蟲劑中的化學物質等。
專家建議：選擇帶有高效微粒空氣篩檢程式（HEPA）的吸塵器。 HEPA篩檢程式可防止小顆粒灰塵再度污染室內空氣。
3枕頭被褥不潔。 一個成年人每小時平均脫落約150萬個皮膚細胞， 每天排汗約0.95升。 死皮細胞及汗水聚集在枕頭、褥子上， 容易滋生塵蟎。 床上污染物還包括：頭髮、人體分泌物、寵物毛髮、真菌、灰塵等。
專家建議：用不可滲透的床罩把被褥、席夢思床墊和枕頭蓋起來。 另外， 每週都要用攝氏54—65攝氏度的熱水清洗床單及枕套。
4愛吃烤肉。 肉類在高溫烤制過程中會產生多種致癌物， 比如多環芳香烴（PAHs）和雜環胺（HCAs）等。
專家建議：儘量減少戶外燒烤次數；可用錫箔紙烹飪肉類；烤肉前， 事先將肉醃制一下。
5開窗不當。
專家建議：空氣品質差時關閉窗戶， 打開空調給室內換氣。
6長時間久坐看電視。 長時間坐在沙發上看電視已成為全民娛樂， 但也是最不健康的行為之一。 它會增加吃零食的機會， 熱量攝入過多， 必然導致肥胖， 進而增加心臟病、癌症、關節炎等疾病危險。
專家建議：關閉電視， 收起零食， 出門散步。
