人人都想聰慧、機敏， 並且人人都會為此而採取自認為有益、有效的措施。 然而， 在日常生活中， 有些生活因素和人們的用腦習慣， 對大腦智力卻有著不利的影響。
懶散少用腦 有道是“腦子越用越靈活”。 科學合理地多用大腦， 能延緩神經系統的衰老， 並通過神經系統對機體功能產生調節與控制的作用， 從而達到健腦益壽的目的。 假如懶懶散散不愛用腦， 則對大腦和身體的健康都是不利的。
胡思亂用腦 “腦子越用越靈活”是建立在科學用腦的基礎上的， 倘若過分緊張焦慮， 或是不切合實際地殫思極慮，
帶病強用腦 在身體欠佳或患病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率降低， 而且容易造成大腦的損害， 還不利於身體的康復。
饑餓時用腦 有的人早晨起床晚， 來不及吃早餐， 或有免用早餐的不健康習慣。 這樣就使人一上午處於饑餓中， 血糖低於正常供給水準， 導致大腦的營養供應不足。 若經常如此， 勢必有損大腦的健康和思維功能。 美國學者經過實驗證明， 孩子吃高蛋白早餐時的學習成績， 要明顯優於進素食早餐；而不進早餐的孩子， 其學習成績都較差。 同理， 在其他時候饑餓的情況下用腦， 也會對大腦有不利影響。
蒙住頭睡覺 有人睡覺時習慣將被子蒙住頭， 這樣， 隨著被子裡二氧化碳濃度的升高，
