人們應該都知道在我們的身體狀況不是那麼好的時候就不能夠吃一些生冷的食物， 尤其是在女性朋友們月經期間的時候就更加不能夠吃這些食物的， 不然的話對於我們的身體是有非常不好的影響的， 但是有很多人都不知道這些生冷食物指的是什麼， 所以總是在不經意間的時候就知道這些生冷食物的， 那麼對於我們的身體傷害就會悄然形成。
生冷食物指的是生的食物， 未經過烹飪處理的， 比較涼的食物， 如涼拌黃瓜， 糖拌番茄等， 都是屬於生冷食物。
生冷， 是指生的和涼的食物，
生冷， 是指生的和涼的食物， 如生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、霜淇淋、包括涼水;同時， 中醫上所說的寒性食物， 如梨、香蕉、荸薺、黑木耳等， 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
中醫認為：辛辣， 是指辣味重的， 和一些有特殊氣味的食物， 如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒等。
生冷食物主要是指生的食物， 未經過烹飪處理的如涼拌黃瓜,糖拌番茄等， 以及性味偏涼的食物如苦瓜、藕、魚腥草等,都是屬於生冷食物， 此外,冰鎮過的東西,如霜淇淋,冰塊,汽水等,也是生冷食物，
一般生冷事物就是指生的事物,未經過任何烹飪處理的,比較涼的食物(過夜的食物,冰過的食物如水果,蔬菜也包括)都是屬於生冷食物.刺激的食物一般就是辛辣的如胡椒麵,芥末,生蔥,生蒜,白酒,生薑,辣椒等.
其實生冷的食物就是指的生的食物的， 比如說根本就沒有經過一系列的烹飪加工的食物， 或者是本身就是寒性食物的， 這些食物當中就包括了水果， 還有冷飲的， 就比如說我們經常可以見到的香蕉， 黑木耳等， 這些都是生冷食物的， 所以我們就儘量的要少吃一些的。
