雞湯
喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法， 雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道， 從而幫助驅除病菌。 美國內布加斯州大學的醫學專家們認為， 雞湯能幫助緩解炎症， 比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。 他們還認為， 雞湯中的其他食物， 比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價值， 因為它們同樣富含維生素和抗氧化劑。
胡椒粉
胡椒粉中富含維生素， 能有效緩解鼻塞。 研究表明， 胡椒粉能刺激人體的感受神經， 使人流眼淚和鼻涕， 這恰恰是一種自我清潔的過程， 能同時幫助清理病菌。 對於那些持續時間特別長的感冒，
雞尾酒
感冒了想要睡個好覺， 可以嘗試喝熱的自製雞尾酒。 做法很簡單， 只需用熱水或者熱茶， 加上威士卡或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。 費城大學的研究者們認為， 酒精具有抗菌功能， 能降低鼻腔黏液濃度， 同時起到鎮定的作用;而檸檬富含維生素C和檸檬酸， 能化痰;蜂蜜則能起到消炎降火的作用。 但是千萬不要喝得太多， 特別是在感冒最嚴重的時候， 否則會適得其反， 造成脫水， 阻礙免疫系統發揮作用， 並加重感冒。
大蒜
大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物， 尤其是生大蒜的抗菌功能極強。 每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，
