人人追求幸福, 但不一定人人都能獲得幸福。 你的想法和習慣, 可能就是不快樂的罪魁禍首。 近日, 美國“正念生活”網總結了最容易導致“不幸福”的幾種心態, 提醒我們注意。
總是追求完美。 超人的標準高高的期望值, 會讓幸福變得可望不可及。 想想“完美”所要付出的代價, 及時告訴自己, 只要盡力了就可以了。
負面環境的影響。 如果交往的人聽到看到的消息都是悲觀的, 消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦限制。 不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天, 看看振奮人心的書籍, 讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來。
不停地攀比。 不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會傷到自尊。 用友善寬容的心對待周圍的人和自己, 滿意和自信將不求自來, 生活也會充滿驚喜。
愛鑽牛角尖。 對任何細節都不肯放過, 只會讓自己深陷糾結痛苦之中。 不如換種解決思路或者乾脆把它暫時放到一邊, 先做一些能釋放壓力的活動, 回頭再看棘手的事, 也許根本不是問題。
過分在意別人的看法。 總覺得別人針對自己, 會讓你變得畏首畏尾。 其實別人真的不太在乎你做了什麼, 將注意力轉移到身邊的人和事上,
生活太複雜。 快節奏的生活, 讓你像陀螺一樣不敢停歇。 試著一段時間只做一件事, 只把最重要的2—3件事列入任務清單, 少些猜疑。 簡單的習慣, 會讓生活簡約自由。