嗜睡症是種並非常見的心理疾病。 它的表現主要是白天睡眠過多， 且好睡。 不管在什麼狀態下， 如象你所說的站著還是坐著， 睡意一來， 難以抵檔。 有些更離譜的是走著也能睡著。 當然， 這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起， 也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。
目前， 嗜睡症的產生原因還不十分明確， 因此你的確會有不知怎麼回事之感。 不過， 息息相關可以肯定， 那就是與心理， 性格因素息息相關， 如白天心情不愉快， 學習， 工作壓力過大;個性的較內向等等都可能浮現該狀態。 也有人認為，
女性嗜睡是什麼原因
1、熬夜
這是首當其衝的， 不管對於男人還是女人， 熬夜就往往會導致白天沒有精神， 出現嗜睡的情況。
2、肥胖
生活條件好了， 肥胖卻又給人們帶來很多的問題， 嗜睡就是其中的一個， 肥胖的人就是容易嗜睡， 長期下來會形成一個惡性循環。
3、懷孕
女性懷孕了， 也會出現嗜睡的現象。
4、經行嗜睡
婦女每遇經行前後， 或適值經期， 不分晝夜， 時時欲睡， 呼之能醒， 醒後複又欲睡的病證。 又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期， 可她有經行嗜睡的特有症狀， 屆時自然就知道月經又要來潮了。
5、體質虛弱、營養不足
體質虛弱就往往會導致沒有精神，
6、低血壓、貧血
如果身體有這些問題， 往往也會導致嗜睡的現象。
7、失眠
隨著生活節奏的加快， 女性已不再只是家庭主婦， 因此面對職場、家庭各個方面的壓力， 往往會令女性朋友睡不好覺， 失眠則會導致白天嗜睡無精神。
調理經期嗜睡症的方法
1、加強體質鍛煉
如：慢走、太極拳， 使血液順暢， 人體陽氣充盛， 利於輔助嗜睡治療。
2、把握睡眠規律
最好10時左右就寢， 不要過度勞累， 以防損傷脾陽， 陽氣衰憊致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山藥粥、薏米粥等， 禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。
山藥粥做法：取生山藥50克， 白米50克;將山藥切成薄片， 加入白米和水適量同煮成粥， 早晚食用， 有健脾胃之效，
4、簡單穴位按摩
穴位按摩對於白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
