牙痛是一件非常痛苦的事, 很多人都受過牙痛的折磨, 如何才能擺脫牙痛呢?今天小編給親們推薦8大食物, 可幫助你預防蛀牙, 徹底遠離牙痛的折磨, 下面就一起來看看吧!
葡萄乾
讓人意外的是, 酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。 美國學者稱, 葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物, 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等, 這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑, 有利於牙齒和牙齦健康, 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
茶葉
茶葉中富含氟, 氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分, 能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石,
薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物, 可經由血液迴圈到達肺部, 在呼吸時感覺氣味清新。
芹菜
芹菜中有大量的粗纖維, 吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。 對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌, 以平衡口腔內的酸鹼度。
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤, 刺激分泌唾液。 吃完東西後喝水, 順道帶走殘留口中的食物殘渣, 不讓細菌得到養分, 借機作怪而損害牙齒。
乳酪
牙齒最怕口腔中酸的環境, 乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士,