我想說到冬瓜的話大家應該一定都吃過， 因為冬瓜對於大部分女性來說是減肥的一種很好的食物， 很清淡， 味道也不錯， 深受許多人的喜歡。 紫菜湯一般是和雞蛋一起做的， 其的的做法我覺得許多人應該也沒有嘗試過， 所以我現在要向大家介紹一下冬瓜紫菜湯怎麼做的?它有沒有減肥的功效呢?
冬瓜的熱量介紹
冬瓜的熱量和減肥功效別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜
熱量：11 大卡(100克可食部分)
分類：蔬果和菌藻
評價：冬瓜微量營養素含量一般， 但熱量很低， 且可消水腫， 是減肥期間可多吃的蔬菜
減肥時可以吃冬瓜嗎
降脂減肥。 冬瓜中富含的丙醇二酸， 能有效控制體內的糖類轉化為脂肪， 防止體內脂肪堆積， 還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉， 有良好的減肥效果。 並能幫助人體新陳代謝， 抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因數之一。
冬瓜減肥食譜：
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。 將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。 此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克， 蠶豆60克， 調料各適量。 將冬瓜洗淨、切塊， 與蠶豆一起加水3碗， 同煮， 煎至1碗， 加入鹽等調料，
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後即可食用。
以上介紹了許多種關於冬瓜的好處， 冬瓜可以和很多的食物一起做， 味道都非常不錯， 喜愛吃冬瓜的人千萬不要錯過了。 另外冬瓜的減肥效果也是得到公認了， 希望大家能夠好好的學習一下冬瓜怎麼做。 另外就是注意飲食搭配， 合理的營養搭配才是最佳的方式。
