很多女性都想擁有一頭好的長髮, 但是偏偏長髮, 並不是那麼容易就可以長出來的, 為了能夠讓自己的頭髮生長的更快, 塗抹一些生髮水雖然可以起到很好的效果, 但是也會對自己的頭皮產生一些刺激作用, 影響了自己日常的精神狀態, 那麼您知道吃什麼才能讓頭髮長得快呢, 下面就讓我們一起來看一下吧。
多吃有利於頭髮生長的食物綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化皮膚, 有助於黑色素的運動, 使頭髮永葆黑色, 並且, 由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質, 能不斷增加頭髮的數量。
平時注意頭部的衛生和清潔, 在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩, 每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭, 每次20分鐘, 堅持一個月左右就會有明顯的效果。 晚上按摩頭皮, 頭髮可以長得快一點;勤洗頭頭髮也可以長得快一點;女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些,
吃什麼才能讓頭髮長得快, 除了以上提到的各種各樣的食物之外, 可以採用一些日常的小技巧, 比如喝茶水, 用啤酒來洗頭, 都是很好的效果, 在這裡小編也教給大家在晚上睡覺之前, 可以用自己的手去適當的給自己的頭部做按摩, 不僅僅能夠緩解一天的疲勞也能夠促進頭髮的生長。