工作上網、朋友圈、聊微信、電子書、遊戲……我們每天都會花很長時間與電腦螢幕、手機螢幕等等屏“深情”對視。 長此以往， 我們的眼角膜像是被視屏綁架了， 從而出現了過勞損的現象， 成為了當之無愧的“過勞膜”！想要還你的眼膜輕鬆， 下面就教你！
每天我們長時間對著手機和電腦， 會使得眼睛成為損耗最大的器官。 螢幕的螢光對眼睛的傷害是非常大的， 使得近視眼、青光眼、飛蚊症等等眼部疾病容易找上門來。 這時候給你的眼睛按摩一下， 立馬緩解你眼睛酸痛乾澀的症狀， 還可以有效地減少眼疾病患病的可能。
第一部分：美麗明眸
第1式：眼睛明亮→揉合穀
方法：用大拇指垂直點按在合穀穴， 以指尖用力點按， 並緩緩地揉動2分鐘， 以合穀穴能感覺到明顯的酸痛感為止。 然後換另一隻手。
第2式：減少眼睛紅血絲→掐外關
方法：與外關穴相對的手腕內側是內關穴， 用拇指點在外關穴上， 同時食指可以點在內關穴， 兩指同時用力， 協同起效。 持續1分鐘， 換另一隻手。
第3式：緩解黑眼圈→刮眼眶
方法：雙手拇指分別按於兩側太陽穴， 雙手食指屈曲， 以食指第二關節緊貼眼眶， 由內向外刮眼眶， 刮時上下眼眶輪流，
第4式：讓眼睛更有神→點光明
方法：坐姿， 俯身以食指指尖垂直點按在光明穴上， 適度用力， 以局部有酸痛脹的感覺為度。 持續點揉1分鐘， 然後點揉另一側。 也可雙側同時點揉。
第5式：減輕腫眼泡→掐攢竹
方法：雙手拇指翹起， 用力掐下約半分鐘， 放鬆一會兒後， 再重複掐按3~5次， 可以有效地緩解視疲勞。
第二部分：愛護眼睛
第1式：預防眼花眼暈→按養老
方法：以食指指尖垂直點按在這個穴位上， 適度用力按揉， 堅持2分鐘， 然後按揉另一隻手。
第2式：緩解眼疲勞→推風池
方法：兩手拇指放在穴位上， 適度用力， 在風池穴進行推揉約3分鐘。
第3式：預防視力下降→擦頸夾脊
方法：除了大拇指之外， 雙手其餘四指交叉， 在後頸部來回摩擦。 摩擦時，
第4式：減輕眼睛酸痛→揉四白
方法：用食指點按此穴1分鐘， 同時配合閉目養神。
