感冒之後要怎麼做

感冒是一種常見的疾病， 治療形式也是多種多樣的， 如果在感冒之後亂吃藥不當是會加重病情的， 吃的那些感冒藥也只是緩解症狀， 可以說治標不治本。

首先感冒後要保證有最好的休息和睡眠品質， 可以給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要出去聚會、玩樂或者運動， 每天一定要保證8小時睡眠。 如果情況允許的話最好請假在家休息1—2天， 這樣可以少將疾病傳染給他人。

其次可以選擇補充一些維生素C， 多吃一些水果蔬菜， 這樣可以起到緩解感冒症狀的作用。 在飲食上要選擇吃一些流質食物，

如果是秋季或者冬季感冒， 那就要在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗一下， 以免病毒通過其散播。

還有就是在感冒期間要多喝水， 保證每天喝2000毫升水， 其中有一部分最好是電解質飲料。 感冒不舒服的話可以選擇服用一些非處方藥， 如撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀， 讓自己感覺舒服一些。

一般情況下感冒一周左右就會自行好起來， 如果之後症狀還是沒有緩解的話就要及時去醫院檢查治療了。