希望能夠給大家帶來幫助。
1、腰肌勞損的預防要加強腰背部肌肉的鍛煉。 如做一些前屈、後伸、左右側彎、迴旋以及仰臥起坐的動作， 使腰部肌肉發達有力、韌帶堅強、關節靈活。
2、要加強鍛煉提高身體素質。 特別是長年坐著的人， 腰背肌肉比較薄弱， 容易損傷。 因此， 腰肌勞損的預防應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉， 如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作， 使腰部肌肉發達有力， 韌帶堅強， 關節靈活， 減少生病的機會。 肥胖者應減肥， 以減輕腰部的負擔。
3、要注意自我調節勞逸結合。 避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作，
抑鬱性神經症通常由心理事件引起，在疾病初期患者對事件常耿耿於懷，故此治療時要設法改變患者對事件的錯誤想法。病後患者伴憂鬱情緒有眾多不合理觀念，如覺得不如人、自身無價值、成為他人的負擔、無前途等。對這... [詳細答案]
因為宮頸炎疾病的發病率非常高，所以，說到預防宮頸炎疾病，最關鍵的一個方面就是要注意保證良好的生活習慣，尤其是衛生上的問題要有足夠的重視，包括很多方面，比如，性行為上的問題就是其中之一。 [詳細答案]
腰肌勞損自我推拿法①摩腰肌：用雙手食、中、無名指指面附著於腰椎兩側肌膚上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的按摩。用勁自然，動作緩和協調，每分鐘120次左右，做2分鐘。②理腰筋：雙手叉腰，拇指在後，指... [詳細答案]
這種情況一般考慮有局部壓痛的情況是可以打封閉針治療的,沒有問題的 [詳細答案]
你好，根據你的描述，可以考慮中醫治療的，服用用藥飲片，針灸治療，一般效果不錯的，另外配合西藥控制症狀，注意日常護理，慢慢會改善的 [詳細答案]
