淺談骨質疏鬆的治療方案

日常生活中， 骨質疏鬆症有很多的治療方法， 但是針對每一種患病的人群都應該有相應的治療方案， 每個人都必須要做好個人的防範措施。

骨質疏鬆的治療方法

經常運動

活力充沛的人容易保住骨骼中的鈣質， 而久坐少動的人則容易流失鈣質。 請定期作運動。 運動後可改善此症， 可維持骨骼的力量， 防止發生骨質疏鬆症。

有效的運動方式

研究發現， 需要承受重量的運動， 能增加骨品質。 史丹佛大學的一項研究顯示， 男性及女性的慢跑者， 其骨頭裡的礦物含量較未跑步者多40％。 甚至步行也對骨骼有益。

走路是讓骨骼充分運動的極佳方式， 同時也很安全。 專家建議一周至少步行3~4天， 一天至少20分鐘。

每天曬一會太陽

維生素D也很重要， 因為它能影響你身體吸收及保存鈣質的效率。 每天曬幾分鐘的太陽， 就足以產生你體內所需的維生素D。 如果不曬太陽， 則每天需補充400國際單位（lU）的維生素D。

要預防跌倒骨折

每年都有數十萬人因骨質疏鬆而導致骨折。 在這些年過65歲的骨折患者之中， 12--20％將在一年內死亡。 因此， 骨質疏鬆症也有致命性。 專家提供下列方法， 以防止跌倒及骨折。

保持正確姿勢

不要彎腰駝背， 以免增加骨骼負擔。 不要經常採取跪坐的姿勢。 四十歲以上者， 應避免從事太激烈、負重力太大的運動。

慎用藥物

老年人應慎用藥物，

如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝素、四環素、異煙肼、抗癌藥、強的松等均可影響骨質的代謝。 若正服用利尿劑， 需提高鈣質的劑量。 噻嗪利尿劑（thiazide）具危險性， 而且可能引起腎結石。 勿將此利尿劑與鈣及維生素D合用。

積極藥物及其他治療

骨質疏鬆症一旦確定， 想要使它逆轉相當困難， 而且在診斷確定前發生的損害．通常都是永久性的。 但你不應放棄努力， 可使用激素、鈣劑及氟化物治療， 可使病情的發展緩慢下來， 甚至停止。

常見藥物治療：針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常， 可以用藥物進行調整。 如老年性骨質疏鬆者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏， 因而可以服用一定量的鈣劑、維生素製劑， 來補充體內的不足。

激素治療：嚴格地講， 激素治療也屬於藥物治療， 但有其特殊性。 老年性骨質疏鬆治療所用的激素不同於常用的固醇類激素， 而是性激素（如雄激素、雌激素）。 性激素可刺激骨恪形成， 減少骨質分解， 達到治療骨質疏鬆的目的。 對於女性絕經後產生的骨質疏鬆， 性激素的治療更為重要和有效。

物理治療：物理治療簡稱理療， 是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上， 促進骨路的合成。 主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。

心理治療：心理治療長期以來不被人們所重視。 近年來， 人們越來越認識到， 各種疾病（包括骨質疏鬆）的症狀輕重與人的心理狀態關係密切。 心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕，

治療效果也好;心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者症狀常表現得較重， 治療效果也較差。 因此， 心理狀態的調整日益受到重視。

小編提醒大家， 骨質疏鬆症給患者的生活帶來很大的不便， 嚴重者可危及到生命， 大家必須要提高警惕。