清肺潤肺的食物有哪些

白蘿蔔�們都知道肺臟是人體比較重要的器官， 我們的呼吸和肺臟有著密不可分的聯繫， 現在我們身邊的環境都不是很好， 霧霾天氣特別多， 我們總是會在不經意間吸入肥內很多的髒東西， 或者是有毒物質， 就像是經常吸煙和吸二手煙一類的朋友， 他們的肺臟都需要好好的清理， 那麼清肺潤肺食物有哪些呢？一起來看看吧！

1百合：百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

2梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，

適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。 梨是最常見的清肺食物， 可以將它蒸著吃， 可以煮湯， 還可以搗泥成梨糕， 可清肺， 治療咽喉痛， 效果極佳。

3白蘿蔔：清肺潤喉， 是中醫食療經常選用的， 生吃效果好， 榨汁效果更佳。 而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂， 進而預防癌症發作， 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。 蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶， 能夠有效促進食物的消化和吸收。

4銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 但價格昂貴， 而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

現在我們瞭解了清肺潤肺食物， 這樣就可以根據自己的情況多吃一些上面的食物， 當然了不吸煙的朋友， 也可以多食用一些， 就算肺部挺好的， 也可以做預防的作用， 我們很多時候都不會好好的養生， 身體都是靠養的， 養護器官就是養護我們的身體。