養生護腎　重在謹慎

養生護腎，謹慎而行

腎乃先天之本，養腎護腎對於身體的健康至關重要，關係著人體能否健康地生長發育。因此，合理的養腎保健是有必要的，尤其是腎病患者，應注意自我養腎保健，謹慎而行。

養生護腎要注意以下幾點：

1、預防感冒的發生，平時應注意保暖，作息有規律，避免感冒。

2、要注意勞逸結合，保證充分的休息，不要過度疲勞。睡前不要喝茶喝咖啡，不要進食食物，否則有礙睡眠。

3、注意適當的鍛煉，對於病情較輕或是病情比較穩定的患者，應注意進行一些舒緩的運動，但要注意不可過度疲勞。

4、注意衛生。

不僅僅是個人衛生，也要注意保持室內清潔衛生，還要注意飲食衛生，不要吃不乾淨的食物，以免引起胃腸道感染等。