茶葉是我們國家歷史悠久的一種飲品， 和咖啡一樣， 茶葉早就已經傳遍了世界各地， 很多人早就有每天喝茶的習慣， 喝茶可以提神醒腦， 也含有對身體有好處的各種微量元素。 有的人尤其是老人， 喜歡一邊喝茶一邊曬太陽， 那麼喝茶曬太陽可以嗎?喝茶曬太陽是可以的， 有利用身體吸收。
既然喝茶是有利於我們的身體健康， 曬太陽的時候喝茶也是不錯的選擇。 我們就為大家介紹幾種喝茶的好處。 喝茶有益身心眾所周知， 茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。 研究發現， 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞， 增加體育鍛煉的時間。 常喝綠茶， 效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質， 用茶水洗臉能清除面部油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用， 還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷， 是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。 唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”， 現代科學研究證實了這一點。 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌， 幫助消化， 增強人體對脂肪的分解能力。 國外研究也表明， 定期飲茶可以縮減腰圍， 降低身體品質指數(BMI)， 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。 國外研究表明， 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質， 保護細胞不受輻射傷害， 對於修復受損細胞也有幫助。 臨床研究顯示， 茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 治療輻射導致的血細胞、白血球減少， 效果很好。
5、改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力， 提高學習效率。 國外研究證實， 喝茶可以預防和治療神經系統疾病， 尤其是老年認知障礙症。 此外， 咖啡鹼能促使中樞神經興奮， 有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分， 會促進鈣隨排尿流失， 但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶， 每杯也只有30~45毫克。 其實， 茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，
關於喝茶曬太陽可以嗎這個問題， 我們就為大家介紹到這裡， 茶葉中的有益成分可以幫助我們的身體提抗紫外線， 減少紫外線對身體的損害， 即使在喝茶的時候曬太陽， 也不用擔心紫外線會把皮膚曬黑， 還能更好的促進吸收。
