蜜桔營養價值

蜜桔是很多人都喜愛吃的， 這樣的水果以酸甜為主， 在含有的營養元素上也是比較多， 不過在對這樣水果選擇的時候， 也是需要蜜桔營養價值進行很好的瞭解， 這樣吃的時候， 才能夠放心進行， 很多人都是沒有注意這點， 使得在吃的時候， 都是隨意的亂吃， 導致蜜桔的營養價值遭到破壞。

那蜜桔營養價值都有什麼呢， 也是很多人不太清楚的， 這類水果在營養價值上也是比較多， 下面就詳細的介紹下， 使得對它也是有著很好的認識。

蜜桔營養價值 ：

柑橘果實營養豐富， 色香味兼優， 既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。

柑橘產量居百果之首， 柑橘汁占果汁的3/4， 廣受消費者的青睞。 據中央衛生研究院分析， 柑橘每100克的可食部分中， 含核黃素0.05毫克， 尼克酸0.3毫克， 抗壞血酸(維生素C)16毫克， 蛋白質0.9克， 脂肪0.1克， 糖12克， 粗纖維0.2克， 無機鹽0.4克， 鈣26毫克， 磷15毫克， 鐵0.2毫克， 熱量221.9焦耳。 桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏， 比其他水果都高。 柑橘還含多種維生素， 此外， 還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

蜜橘可謂全身是寶， 其果肉、皮、核、絡均可入藥。 橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好， 故名陳皮)。 而橘瓤上面的白色網狀絲絡， 叫“橘絡”， 含you一定量的維生素P， you通絡、化痰、理氣、消滯等功效。 橘核性味苦、無毒， you理氣止痛的作用， 可以用來治療疝氣、腰痛等症。

就連橘根、橘葉等也可入藥， 具you舒肝、健脾、和胃等不同功能。 柑橘的果肉還是輕工業的重要原料， 可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖， 還可以製成果汁、果酒等飲料。 加工過程中， 可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油， 橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。 橘子皮在日常生活中也you很多巧用， 妙用， 它可以美容護膚， 清潔you茶銹的瓷器， 除臭， 還能當肥料。

以上就是對蜜桔營養價值詳細介紹， 這類水果含有的維生素比較多， 而且蜜桔對促進人體消化， 也是有著很好的幫助， 那多吃這樣的水果， 對改善人體肌膚問題， 有著很好的幫助， 因此蜜桔是一個放心的好選擇。