現在人們的生活節奏比較快， 如果平時早餐或者晚餐來不及做， 提前準備熬上一鍋黑豆山藥粥， 不僅方便快捷， 還能夠滋補身體， 黑豆是著名的補腎佳品， 特別適合忙碌的上班族， 山藥口感香糯， 兩者共同熬煮， 加上芝麻薏仁滋補效果最好， 下面我們就為大家介紹一下黑豆山藥粥的做法
三黑粥， 因為裡面有黑米， 黑豆， 黑芝麻， 呵呵， 還有二白。 往粥里加了薏仁和山藥， 去濕。 黑豆又叫長壽豆。 現代飲食已經證明：多吃豆類， 多吃黑色食物。 所以結論是多吃黑豆， 那是必須的。 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，
材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山藥25克、芝麻25克
1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;
2、所有材料丟下高壓鍋， 加入水， 大火煮上氣後， 小火20分鐘後來， 關火。 燜30分鐘起鍋。
3、喜歡稠稠的粥， 所以喜歡多燜一會兒。 如果著急喝粥的同學們， 可以不用燜這麼久， 那麼早上起床再做粥也來得及啊。
關於黑豆山藥粥的做法， 我們就為大家介紹到這裡， 黑豆山藥粥的做法還是比較簡單的， 工作忙碌的朋友， 可以先把電鍋預約好時間， 第二天早晨就可以食用了，
