失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。 診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。
睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。 失眠的人， 由於長期處於睡眠不足狀態， 嚴重引起感知方面變化， 如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病， ， 婦女導致皮膚乾燥、月經失調等疾病。
原發性疾病所引起的失眠要針對原發病治療
如果原發病不治療， 只是針對失眠症狀進行治療， 很難治療好失眠。 失眠者對自己失眠的原因要有一個基本評估，
找專家和心理醫生進行支持性心理治療
心理治療再失眠治療中起著重要作用。 甚至有的睡眠障礙專家認為， 對於心因性失眠來說， 藥物只是一種輔助治療， 只有心理治療才能解決根本問題。
如果在床上睡不著而越來越煩躁， 最好起床幹點別的事， 等有了睡意再上床。 如果在床上強迫自己入睡， 往往事與願違。
比失眠更可怕的是怕失眠
對失眠的恐懼心理會使失眠的治療更困難。 保持一個平和的精神狀態很重要。 不要把失眠看得太重， 試想， 世界上那麼多人失眠， 他們不還是照樣正常的工作和生活。
