9個月寶寶食譜 山藥蛋黃泥:調節寶寶免疫功能
食物原料:
原料:山藥60克, 雞蛋黃1個
製作方法:
1、山藥洗淨, 去皮後切成小塊, 入蒸鍋中蒸熟, 取出用湯匙壓成細泥狀;
2、雞蛋入鍋中煮熟, 取出剝殼, 取蛋黃, 壓碎成泥;
3、將蛋黃泥和山藥泥拌勻即可。
營養經:
山藥對免疫系統有很好的調節作用, 雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵等多種營養素, 對大腦和智力發育極為有益。
9個月寶寶食譜 山藥羹:健脾益氣, 促進寶寶食欲
食物原料:
山藥100克、糯米50克、枸杞子少許, 白糖適量
製作方法:
1、山藥去皮,
2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹, 放白糖即可。
營養經:
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素, 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱, 預防心血疾病, 取得益志安神、延年益壽的功效。
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