一般女性朋友都應該知道， 吃番茄是可以減肥的， 但是吃多了也不行。 想要用番茄減肥該怎麼吃， 而且還能保證不傷身體的狀況。 好多人都喜歡吃番茄， 番茄又名番茄， 可以做多做方式食用， 也是姑娘們喜歡的水果。 很多人都不知道怎麼合理的進行飲食。 那麼我們來簡單的瞭解一下早上可以吃番茄嗎？
1.番茄， 又名番茄、洋柿子。 相傳番茄最早生長在南美洲， 因色彩嬌豔， 人們對它十分警惕， 視為“狐狸的果實”， 又稱狼桃， 只供觀賞， 不敢品嘗。 現在它是不少人餐桌上的美味。 番茄含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素B和C，
2.番茄紅素具有獨特的抗氧化能力， 能清除自由基， 保護細胞， 使去氧核糖核酸及基因免遭破壞， 能阻止癌變進程。 番茄除了對前列腺癌有預防作用外， 還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
3.番茄含有維生素C， 有生津止渴， 健胃消食， 涼血平肝， 清熱解毒， 降低血壓之功效， 對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。
4.番茄中含有一定量的維生素和膳食纖維， 這和其他蔬菜沒有什麼不同。 但除了維生素外， 番茄還含有番茄紅素。 番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素， 它在人體內的作用和胡蘿蔔素類似， 是一種較強的抗氧化劑， 可能在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。
以上就簡單的介紹了早上是否可以吃番茄的問題。 現在的很多水果蔬菜都不是純天然的了， 都是大棚種植反季節的。 有的不好的情況下都是藥物催生長出來的。 農藥的含量嚴重的超標。 我們在平時的時候一定要小心的選擇使用。 不要光看外表好就認為是真的好。
